查克拉控制的基础，就是让查克拉能够精准地停留在身体的某个部位，并且能够自由地控制查克拉的量。

我先给你示范一下，你好好看著。」

说著，阿斯玛伸出右手，调动体内的查克拉，将查克拉集中在指尖，只见他的指尖泛起一层淡淡的黄色光晕，查克拉稳定而均匀，没有一丝波动。

他轻轻抬手，指尖的查克拉慢慢凝聚成一个小小的光点，然后又慢慢散开，重新回到体内。

「看到了吗？」

阿斯玛看著川木青羽，「就是这样，集中注意力，将查克拉凝聚在指尖，控制好查克拉的量，不要让它散开，也不要让它过于集中。

你试试。」

川木青羽点了点头，伸出右手，闭上眼睛，集中注意力，努力调动体内的查克拉，想要将查克拉凝聚在指尖。

可是，他的查克拉太不稳定了，要么凝聚不起来，要么凝聚起来之后，一下子就散开了，根本无法稳定地停留在指尖。

「不行，阿斯玛老师，我做不到。」

川木青羽有些沮丧地说道，睁开眼睛，看著自己的指尖，眼神里充满了失落，「我怎么都控制不好查克拉，它总是不听我的话。」

「别灰心，刚开始都是这样的。」

阿斯玛拍了拍他的肩膀，安抚道，「我刚开始练习的时候，也和你一样，练了很多次，都无法稳定地将查克拉凝聚在指尖。

只要你坚持练习，慢慢找到感觉，就一定能做到。

再来一次，不要急，慢慢来，集中注意力，感受查克拉的流动。」

川木青羽深吸一口气，点了点头，再次闭上眼睛，集中注意力，努力调动体内的查克拉。

这一次，他没有急于求成，而是慢慢引导查克拉，一点点流到指尖，小心翼翼地控制著查克拉的量，不让它散开，也不让它过于集中。

过了一会儿，他的指尖终于泛起了一层微弱的白色光晕，虽然很淡，而且很不稳定，但至少，查克拉凝聚起来了。

「不错！青羽，你做到了！」

阿斯玛兴奋地说道，「就是这样，保持住，再坚持一会儿，让查克拉稳定下来。」

川木青羽听到阿斯玛的鼓励，心中充满了动力，他更加集中注意力，努力控制著指尖的查克拉，想要让它稳定下来。

可是，仅仅坚持了几秒钟，指尖的光晕就慢慢散开了，查克拉也重新回到了体内。

「唉，还是不行。」

川木青羽有些沮丧地说道，低下了头。

「没关系，已经很棒了。」

阿斯玛笑著说道，「你第一次练习，就能将查克拉凝聚在指尖，已经比我刚开始的时候强多了。

修炼这件事，不能急于求成，要一步一步来，每天进步一点点，日积月累，就会有很大的提升。

再来一次，相信你一定能做得更好。」

川木青羽听著阿斯玛的鼓励，心中的失落渐渐消失了，他抬起头，眼神里重新充满了坚定：「好！阿斯玛老师，我再来一次！我一定能做到！」

说著，川木青羽再次伸出右手，闭上眼睛，集中注意力，努力调动体内的查克拉，小心翼翼地将查克拉凝聚在指尖。

这一次，他比上一次更加认真，更加专注，他能清晰地感受到查克拉的流动，能精准地控制查克拉的量。

慢慢的，他的指尖再次泛起了白色的光晕，这一次，光晕比上一次更亮，也更稳定了。

他紧紧咬著牙，努力保持著，不让查克拉散开。

一秒，两秒，三秒……他坚持了十秒钟，指尖的光晕才慢慢散开。

「太好了！青羽，你成功了！你坚持了十秒钟！」

阿斯玛兴奋地拍了拍手，「太厉害了！你进步得太快了！只要你继续坚持练习，用不了多久，你就能熟练地控制查克拉了。」

川木青羽睁开眼睛，看著自己的指尖，脸上露出了激动的笑容：「我做到了！阿斯玛老师，我真的做到了！我竟然坚持了十秒钟！」

「是啊，你做到了。」

阿斯玛笑著说道，「这就是努力的成果。

只要你愿意坚持，愿意付出，就没有做不到的事情。

现在，我们再练习几次，争取能坚持更长的时间，然后再练习将查克拉凝聚在手掌上，一点点提升查克拉的控制能力。」

「好！」

川木青羽用力点头，再次伸出右手，开始练习起来。

这一次，他更加自信，更加专注，每一次练习，都有进步，从一开始的几秒钟，到十几秒钟，再到几十秒钟，他控制查克拉的能力越来越强，指尖的光晕也越来越亮，越来越稳定。

不知不觉，太阳已经升到了头顶，阳光洒在训练场上，暖洋洋的。

川木青羽练得满头大汗，浑身酸痛，但他却一点都不觉得累，脸上的笑容一直没有消失，他沉浸在提升的喜悦中，无法自拔。

阿斯玛看著他认真修炼的模样，脸上露出了欣慰的笑容，他走到川木青羽身边，递给他一瓶水：「好了，青羽，先休息一下，喝口水，补充点水分。

修炼虽然重要，但也不能过度劳累，劳逸结合，才能更好地提升实力。」

川木青羽接过水，拧开瓶盖，大口大口地喝了起来，一瓶水很快就喝完了。

他擦了擦嘴角的水渍，笑著说道：「谢谢阿斯玛老师，我一点都不觉得累，我还想继续练习。」

「傻孩子，身体是革命的本钱。」

阿斯玛笑著说道，「你现在查克拉还很微弱，过度修炼，不仅不会提升实力，还会伤害到自己的身体，得不偿失。

我们先休息十分钟，然后再继续练习，好不好？」

川木青羽虽然还想继续练习，但也知道阿斯玛是为了他好，他点了点头：「好，听阿斯玛老师的。」